1.室内燃烧或加热:

主要是指各种燃料的燃烧和烹调时食油和食物的加热后的产物。主要有:二氧化硫、氮氧化物、一氧化碳、二氧化碳、烃类(包括苯丙a芘等致癌多环芳烃)及悬浮性颗粒物等。

2.室内活动:

人体排出的大量代谢废弃物以及谈话时喷出的飞沫等都是室内空气污染的主要来源。吸烟是重要的有害物质来源。烟草的烟气中至少含有3800种成分，其中致癌物不少于44种。此类污染物主要有:

(1)内原性的化合物:二氧化碳、水蒸气、氨类化合物，是由人们呼出的。

(2)外来物或外来物在体内代谢后的产物

(3)呼吸道传染病患者和带菌(毒)者排出的病原体。

(4)家养宠物活动。

(5)室内污染还包括室内噪音污染，因人体活动发出的噪音，固体相互传播这类噪音污染更为严重。

3.室内建筑材料:这是造成室内空气污染的主要来源。如油漆、涂料、胶合板、刨花板、泡沫填充材料、塑料贴面等均含甲醛、苯、甲苯、乙醇、氯仿等挥发性有机物;建筑材料砖块、石板等本身含有镭、钍等氡的母元素较高时，室内氡气的浓度会明显增高，其致癌性越来越受关注。